第三，有颈、腰椎病的患者。如果练习瑜伽的某些动作，比如犁式等，很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。
第四，心血管疾病或肥胖患者。如果动作剧烈的话，比如做倒立的动作，很有可能使得心脏负担加重，引起不适。
瑜伽四大危险动作别盲从
瑜伽是一项很好的放松身心的运动，对于脊椎来说，适度的瑜伽练习可让肌肉放松伸展，增强肌肉韧带韧性，从而使得脊椎关节稳定，从这个意义上讲，瑜伽有一定的护脊作用。
时下最受欢迎的六种瑜伽
值得指出的是，瑜伽体式中有大量向前、向后弯曲脊柱的体式，这些弯曲超过一定的度数，就会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压，伤害到椎间盘，造成椎间盘的退化加快甚至突出。沈彤表示，并非人人合适练瑜伽，尤其是从未接触过瑜伽的“菜鸟”和一些中老年人，一开始练习的时候，稍不注意就可能对脊柱造成损伤，加重颈椎、腰椎病变。
时下最受欢迎的六种瑜伽
结语：练瑜伽，你要根据自己的需要选择适合自己的项目，同时不妨多请教一些熟悉瑜伽的朋友，让他们帮你出出主意吧！
猜你还想看：
如何练习瑜伽呼吸法
床上瑜伽的练习方法
风靡国外的反重力空中瑜伽
不同职业的人练不同的瑜伽
时下最流行的亲子瑜伽你会吗
简单的瑜伽球操 瑜伽球健身的作用
