莱菔子粥：
材料：莱菔子15克大米60克
做法：将莱菔子、大米洗净后，放入锅中煮成稀饭，每天早晚服用。
功效：莱菔子-行气化痰消痰渍，大米-健脾益气不腻不胀气，此方对水肥性肥胖有效。
产后如何减肥？推荐4款中医瘦身食谱
荷叶知母茶：
材料：荷叶15克法半夏20克茯苓20克陈皮15克甘草5克生姜3片知母15克
做法：将上列药物加水1000毫升，饭前服用。
功效：荷叶-治肥胖，久服令人瘦，半夏-化痰燥湿，茯苓-健脾利湿，陈皮-理气化痰，生姜-利水消痒，甘草-调合诸药，知母-清热泻火，滋阴润燥。此药茶对于产后虚胖有效。
