5、高丽菜超饱足
如果你想要减重来改善整体的健康，你可以在饮食中加入更多的高丽菜。它充满了植物营养素和纤维，可以让你有更长时间的饱足，战胜飢饿感。
6、胡萝卜降热量
食用更多的胡萝卜来维持你的身型。它含有丰富的纤维、矿物质、维生素、蛋白质和植物营养素，它可以自动降下你的卡路里。
7、柳橙多纤维质
基本上柳橙都是水以及纤维质，它的抗氧化剂也可以提高你的新陈代谢，帮助身体以更快的速度燃烧更多的热量。
产后瘦身减肥要食用的低热量食物
8、各种类的蘑菇
不管你喜欢吃哪一种的蘑菇，它们都是低热量的。此外，蘑菇含有很高的钾，还有人体必需的矿物质丰富来源，包括硒和淤酸，可以提升你的代谢率。
9、西瓜清凉消暑
虽然西瓜吃起来很甜但是热量很低，而且它是维生素B的丰富来源，可以瞬间提昇你的能量，减少你吃其他食物的需求。
