3.胸部运动防止乳房下垂
产后妈妈除了要减掉腰腹部的脂肪，还要保护好胸部和臀部的脂肪不流失，不然就会变成三平女人，那也是一件很郁闷的事。脑部运动依然采取平躺的方式，双臂自然在身体左右伸直平放，双手向前直举至双掌相遇，双臂向下伸直平放，回到胸前位置，自然复原。如此重复数次，有助于胸部脂肪的聚集，不使脂肪向四处流散，保持乳房弹性，不使乳房因喂奶而下垂。
产后减肥方法 3大运动助力3部位恢复
小贴士：水果来帮忙
产后减肥怎么能少得了水果的帮助呢？水果中含有大量的果胶、维生素和矿物质，此外很重要的一点是水果中的脂肪含量很低，摄入水果既有助于补充妈妈身体所需的营养成分，又不用担心长胖，何乐不为？
