三、注意饮食
运动员合理的饮食和营养应根据生理特点和运动训练需要安排。少吃脂类含量大的食物，以免造成体内含脂过多，降低运动能力。由于女子足球运动员的生理特点，在青春发育期前，男女每日的铁质需求量基本一致。在月经期，由于血的流失量大，而铁质对血的再生起着重要作用，所以，在青春发育期后，女子应有更多的铁质补充。
四、损伤
由于足球运动的特点和女子运动员解剖的生理特征，女子足球运动员膝关节和踝关节比较容易损伤，因此，在女子足球训练中应加强腿部力量的训练。
女子足球训练注意事项
五、体能选材
根据队员的体能选材这有利于在掌握和运用各种技、战术动作方面占据优势，节省在体能训练方面的大量时间，提高训练效益。因为女子足球运动员竞技能力不如男子的主要原因是体能的先天差异，所以，首先应注重队员的体能选材，选择那些在形态、力量、速度、动作频率等方面具有男子特色的强健者。
