6.不要睡过头
不要因为晚上没事干，就拼命睡。如果这样睡几天，会打破你的生物钟，那么你晚上就会很难入睡。
7.健康的性生活
性生活是被大家熟知的可以在夜间缓解压力的一种方法。健康的性生活能够增进感情，让身体得到放松，同时对睡眠也有好处。
克服失眠提高睡眠质量的技巧
2010-03-26 责任编辑：未填 浏览数：1814 得宝网
阅读上文:
不良的生活习惯让胸部越来越小
阅读下文:
生活健康如何正确喝水
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