2.不要强迫自己入睡
如果你试着强迫自己入睡，往往会弄醒自己，并很难再入睡。
3.只在你真的困了累了的时候再去睡觉
不困的时候躺在床上，除了浪费时间，还会花更多的时间才能入睡。
克服失眠提高睡眠质量的技巧
2010-03-26 责任编辑：未填 浏览数：1814 得宝网
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不良的生活习惯让胸部越来越小
阅读下文:
生活健康如何正确喝水
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