宋美龄的宋氏养生秘招

　　宋氏养生秘招三：每天坚持清肠，排毒养颜，养生祛疾

　　宋美龄没有便秘的毛病，但每天临睡之前都要清除肠道垃圾。为了保持肠道干净清洁，她还定期进行灌肠。几十年如一日，保持肠道畅通和干净，目的是要将毒素清洗出来，达到排毒养颜，养生祛疾的作用。这在一般人认为是件既麻烦又痛苦的事，可是她却把这当作一种愉快的事来做。

　　每天痛痛快快地清一次肠，再痛痛快快地洗一次澡，这样，就完成了一件了不起的新陈代谢的大工程，小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉，何乐而不为呢？宋氏如释重负，就可以轻装上阵，倒头就睡，一觉到天亮。