宋氏养生秘招一：定期足浴，从不间断
她每日将“御医”配置的足疗保健方调和成汤剂，定期进行足浴，水温以40℃～50℃，暖和舒适为宜，并保持充足的足浴时间，以保证药物效力的最大发挥。水量以淹没脚的踝部为宜，每次浸泡20～30分钟。泡的时候用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。
据相关史料记载，宋氏最常用的方药为：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。调和水温控制在40℃～50℃之间，浸泡时间约30分钟。浴足后，足底按摩约10分钟。按摩后，用热毛巾热敷30分钟。即使在参加大宗宴会，宋氏也不例外，常年坚持，不仅使她保持了一双洁白如玉的脚，与此同时也送给她充沛的精力和美丽润泽的容颜。至时，她在60岁时，还能保持30多岁的外貌特征，实在难能可贵。
