8、五分钟完全放松：当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人，每天花五分钟放松有益身体健康。
9、餐前餐后多补充水分：身体缺水时，新陈代谢的水平会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。
10、吃对健康食物：多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是首选的壮脑品，供给你脑力劳动所必需的精神营养。
保持年青的方法让你永远二十岁
2010-03-26 责任编辑：未填 浏览数：3029 得宝网
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专家帮你揭开按摩保健的面纱
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女性养腰护腰的健康知识
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