≤10 分钟
储藏蔬菜
改变一下从前的蔬菜储藏方式：将菜洗干净，切完以后放入沸水中焯至其稍微变色，捞出后浸入冷水中，再捞出沥干水分，将其装入密封的塑料袋中保存。经过这样处理的蔬菜可以更长久地保持新鲜、存放更长的时间。
猜拳
经常和身边的人玩玩猜拳的游戏吧！因为这样一个小小的带有竞争性质的游戏，可以帮助你在其他看似不相干的方面增加胜利的信心，特别是在工作上帮助你永远干劲十足。
≤20 分钟
做家务
每20分钟的家务劳动会帮助你消耗100卡路里的热量。所以在家的时候，多站着干干活吧，这样不仅可以帮助你节省请保姆的费用，而且还可以限制你的嘴，因为做家务的时候，你就不会因为觉得无聊而贪吃零食了。别忘了，两块饼干的热量就有80卡路里之多！
