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生气时微笑
千万不要小看这个让面部肌肉放松的小动作，它可以让你的坏情绪在瞬间消失得无影无踪。上翘的嘴角所具有的神奇作用不仅仅表现在对情绪的控制上——由于微笑时身体会不由自主地控制激素释放以及血压的升高，这些都会让身体里那些可能会引发心脏疾病和癌症的几率在顷刻间大幅降低。
漱口
每天吃完东西后都漱漱口。这个看似简单的小动作在科学家的眼里却有着不同的作用，因为根据研究显示，经常漱口会让你远离感冒的侵扰。
改变心情的咒语
下次在遭遇堵车或是突遇手机没电等这些影响心情的状况时，试试在心里默念：“没关系的，这很正常”。重复多次以后，这样咒语的话就会帮助你冷静下来。千万不要因为这些无谓的小事让自己大动肝火。
整理背包
检查一下你的背包是否有些用不到的东西。这也许会对你的背部有好处，因为过重的背包可能是引发背痛的原因之一，多余的重量可能给肌肉增加了额外的负担。为了你的肩部和背部的健康，经常地清理一下背包吧！
