日常生活中的健康好习惯

　　≤5　分钟

　　给心脏体检

　　不要以为心脏的健康状况只能由医生判断，所有人都可以做自己的心脏保健专家。你所需要做的只是测量一下自己的腰围和臀围，然后将它们相除，计算出你的腰臀比率。如果结果是在0.85以上，那你就需要改变一下自己的饮食和运动状况了。

　　为皮肤减负

　　炎热的季节，皮肤的新陈代谢速度加快。相应的，皮肤细胞的脱落也更为频繁。所以在肘部、膝盖以及双脚这些特别容易粗糙的部位，应该暂时放弃常用的保湿效果好的润肤乳，取而代之的是具有磨砂作用的护理产品，这样会对局部皮肤的健康有利。