4 、慢运动：不喜欢剧烈的快运动？你可以尝试瑜伽、普拉提。
健康关键词：调节内分泌的平衡
美丽关键词：保持健美的身形
打网球、骑马，许多激烈的有氧运动都需要特殊的场地支持，也许更适宜都市白领女性的是一些慢运动。近年来风靡一时的瑜伽讲求身心和谐，通过调控呼吸、冥想和柔韧的运动来伸展躯体、平衡身心、净化血液、调节内分泌;而方兴未艾的普拉蒂则能改善人体的肌肉和椎骨功能。
女性养生知识：慢生活，快美丽
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：2019 得宝网
阅读上文:
女性日常健康的七大误区
阅读下文:
五款腰部锻炼方法健肾强腰
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