【导读】百合银耳莲子汤，百合银耳莲子汤对女性的身体是有着比较好的滋养作用的，那么百合银耳莲子汤的制作方法都有哪些呢?小编给大家讲讲百合银耳莲子汤。
百合银耳莲子汤
做法一
材料
鲜百合，莲子，雪梨，银耳，枸杞，冰糖
做法
1、把银耳用冷水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后切成小片;
2、莲子、枸杞也分别用水泡发，雪梨削皮切块，鲜百合用清水浸泡半个小时后洗净待用;
3、先将银耳放入锅中小火炖20分钟，等银耳煮至浓稠时放入冰糖，然后倒入莲子继续炖15分钟;
4、最后加入雪梨鲜百合和枸杞再煮10分钟左右即可食用(因为鲜百合比较容易煮烂，所以要最后加入，如果是干百合的话可以提早一点加入)。
小诀窍
1、润肺止咳
百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
百合银耳莲子汤
2、宁心安神
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3、美容养颜
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
