其实每个人都会有想要吃点零食的念头，但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂，让自己变成小肥婆的话，最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份“零食清单”。记住，越是排在前面的，对你就越有益。
主打王牌：新鲜水果和蔬菜
莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓等。
橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。
健康零食让你吃不胖还减肥
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：4580 得宝网
核心提示：其实每个人都会有想要吃点零食的念头，但是如果你不想让自己摄入太多的热量，糖，脂肪,以及食物添加剂，让自己变成小肥婆的话，最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份“零食清单”.记住，越是排在前面的，对你就越有益.
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苹果减肥的健康知识
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提醒！女性饮食补钙误区
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