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鲦鱼的营养价值及功效 鲦鱼的做法

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:165 得宝网

红烧鲦鱼的做法:

用料:鲦鱼(裸鱼)500g、调料姜20g、料酒适量、生抽适量、柿子椒50g、红椒1个、蒜苔50g

做法:

1、鱼处理干净,菜洗净。

2、姜切片,青红椒切丝,蒜切段。

3、热锅下少量油,用姜片滑锅,下鱼两面煎一下。

4、另起锅,将青红椒和蒜段炒至断生。

鲦鱼的营养价值及功效 鲦鱼的做法

5、加入煎过的鱼,调入适量料酒、生抽、盐稍煮一下,调入味精,撒上蒜叶。

煎鲦鱼

用料:鲦鱼500克、鸡蛋2个、生粉适量、色拉油1汤匙、食盐5克、黄酒5克、植物油20克

鲦鱼的营养价值及功效 鲦鱼的做法
鲦鱼的营养价值及功效

做法:

1.准备的材料:鲦鱼一斤,黄酒、盐、色拉油,将小白条的鱼鳍剪掉,去鳞片

2.去内脏,将鲦鱼放在一只碗中,倒入黄酒,适量的盐,腌制10分钟

3.生粉+鸡蛋,搅拌均匀,将鱼放入鸡蛋生粉液中上浆,放入热植物油锅中,煎至两面金黄就可以了

烹饪技巧:

1、油温一定7、8成热,转小火,煎鱼;

2、煎鱼的时候可要专心,及时翻面;

3、生粉+鸡蛋的时候,可以适量的放一些清水,容易搅拌。

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