5. 随音乐起舞
有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处，当身体按照音乐节奏运动时，心跳、呼吸也都能在优美的韵律中得到统一。
把跳舞自然地融入生活中是件很容易的事，比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音乐在卧室中扭动身体。像这样的“跳舞”每周至少需要两次。
生活健康习惯能延缓衰老
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：1111 得宝网
阅读上文:
哪些坏习惯容易得结石，如何预防结石
阅读下文:
女性哪些部分容易衰老，如何抗衰老
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