问题二：胸部不适
突出症状：胸部变硬、乳房胀大、痛到一点都不能碰。
缺乏元素：维生素E。摄入维生素E的女性，胸部不适会降低11%。这种营养物质能降低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经期疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。
推荐食物：植物油（小麦胚芽油、胡桃油、葵花子油）、菠菜、大头菜、小麦胚芽、苹果、小麦等。
经前综合症症状与食疗方法
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：1559 得宝网
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上班族夏季如何保养胃健康
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最适合夏季的保健养生知识
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