【导读】拳击初学者必学的八个防守方法。在学习拳击的过程中，我们除了要学习进攻的技巧外，还必须懂得如何防守。这样可以缩小在对战中的受伤害程度。那么拳击初学者必学的八个防守方法是什么呢?下面跟着小编一起来看看。
拳击怎么防守：侧闪防守
侧闪是最难掌握的防守方法，但侧闪可以及时反击对手。它要求速度要快，所以侧闪时只要能让对手的拳头从头部侧面滑过就可以了。
微弯曲膝关节和腰，侧闪躲开刺拳，向前略微倾斜，向内侧或外侧闪躲过对手出拳，上半身应该随着头部侧闪移动，使对手的出拳从头部滑过。保持收紧下颌，双手在上面。
拳击初学者必学的八个防守方法
侧闪分为向内侧闪和向外侧闪，向内侧闪要求更迅速，但也更容易反击。向外侧闪更安全，但是反击会有些困难，所以向内向外各有利弊。
拳击怎么防守：蜷缩防守
蜷缩要随着对手击打的方向转动身体，蜷缩并不是完全躲开对方的拳头，而是使对手击打的力量减小。蜷缩时一定要收腹含胸，尽量让对手击打肩部和上臂。主要有两种姿势：
拳击初学者必学的八个防守方法
1、从基本姿势开始，向右转动身体。膝关节微屈。利用左上臂和肩部挡住对手的右上勾拳。
2、向左转动身体，膝关节微屈。利用右上臂和肩部挡住对手的左平勾拳。通过左臂肘部向内夹紧。腰部向左侧下方弯曲。向对手出拳的方向转动，承受对手的击打。
