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拳击初学者必学的八个防守方法

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:17 得宝网

拳击怎么防守:拍击防守

当对方出刺拳和直拳时,可以通过拍击来闪躲。右手向下或向左拍击刺拳。左手向下或向右拍击右直拳改变对手的击打方向。

拍击的移动范围要小,只要能够改变对手击打的方向就够了。如果拍击范围过大,就不容易再进行反击。

拳击怎么防守:摇闪防守

膝关节弯曲,身体重心下降从对手的拳下滑过,然后身体从外侧直立,远离对手的击打。

拳击初学者必学的八个防守方法
拳击初学者必学的八个防守方法

需要注意的是摇闪时眼睛要看着对手,即使被击打也不要向下看。但是因为摇闪速度很慢,不利于拳手反击,所以不能经常利用摇闪。另外弯腰过度也是不适宜的。

拳击怎么防守:潜避防守

1、从左向右摇避左摆拳

甲用左摆拳击打乙面部,乙迅速下蹲。同时头部和上体微向前倾,利用腰、腹力量将头部从左向有闪,从对方左臂下闪过。

拳击初学者必学的八个防守方法
拳击初学者必学的八个防守方法

潜避动作幅度不可太大,也不宜蹲得太低。摇闪时两眼仍要注视对方,以便还击和进一步防守。

2、从右向左摇避右摆拳

与左摆拳防守相同,方向相反。

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