【导读】不少人从各种各样的渠道都了解过，减肥其实就是为了燃烧掉卡路里，消耗掉我们平时并不需要的卡路里就可以达到瘦身的目的。那么如何轻松消耗卡路里呢?今天小编给大家带来三大妙招疯狂燃烧卡路里!
人们锻炼是为了获得更加健康的身体，从而提高生活的品质。专业健美运动员为达到肌肉要求，通常在诸如饮食、休息等生活方面有特殊的要求，所以显得特别节制。只为寻求健康身体的普通大众大可不必对自己如此苛刻。当然这不意味着你可以“为所欲为”，毕竟好身材是需要付出一定代价的。
我们知道你因为工作忙不能经常光顾健身中心，但这不是问题的关键。只要你想运动，哪里都是“运动场所”。下面专为你设计了3种有趣的燃烧大卡妙招，希望对你有所帮助。
如何轻松消耗卡路里 三大妙招狂烧卡路里
1、早起半小时
上班族们对于早高峰的恐惧早已不是什么新鲜事。把叫醒闹钟时间提前15分钟，这不意味着在起床后你有了大把磨磨蹭蹭的时间，而是为了避免早晨的拥堵。为此你可以选择—种更为低碳环保的出行方式——公共交通。在去往公交或地铁站的路上。无形中就做了空腹有氧，何乐不为。
TIPS：你可以把车钥匙暂时锁起来，以免禁不住“享受舒适”的诱惑。
顺利到达单位后，一定用—顿丰盛的早餐犒劳自己。裤子最好选择柔软有弹性的布料，这样便于奔跑。
2、做逛街的“受益者”
在健身房锻炼还是陪女朋友逛街?这是一个问题，但其实这并不矛盾，选择后者你可以一举两得，想象着作为女朋友“小跟班”的你，左右手拎满了大包小包的“战利品”，晃晃悠悠地陪着她溜达一下午。这一点也不比在健身房锻炼轻松，消耗的脂肪远比你想象的多。所以下次女朋友再求你陪她逛街时，不要哭丧着脸了。
如何轻松消耗卡路里 三大妙招狂烧卡路里
TIPS：这是的一个一举两得的好方法，前提是你的钱包足够鼓。
3、寻找替代品
某焦糖碳酸饮料的广告中说道：“它并不能让我跑得更快，跳得更高，但我还是喜欢喝。”
没错，每个人都有自己的爱好，也许他们知道对健康无益，但只是习惯的原因而无法割舍。如果你也习惯了碳酸饮料带来的“刺激之感”，不妨试试同样是碳酸饮料的苏打水。苏打汽水通常是完全零卡路里饮料。在大口享受着碳酸汽水带来的快感的同时又不多摄入一点热量，这对于想要减肥的你来说绝对是—个福音!
