七、瘦肉粥
香浓的瘦肉粥也是早餐非常好的选择，而且制作起来也很方便，前一天晚上将食材放进锅里，第二天早上起来就可以吃啦。
八、奇异果汁
只需要两颗奇异果，就能获得超高量维他命C，不仅可以变美美，还有润喉护嗓及保肝窈窕功效喔!
九、花生酱草莓卷
只要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块，一顿早餐就搞定了。据研究，花生酱可以产生长达几个小时的饱腹感，让你一直撑到中午不会饿。
十、覆盆子酸奶杯
想必你早上经常会在便利店买上一杯这种营养的早餐吧。其实做起来相当简单，如果为了口感好，可以提前一点做好冻在冰箱。
以上这十款减肥早餐，不仅卡路里很低，而且味道也很不错，还能够给我们满满的饱腹感。感兴趣的女性一定要试试看哦!另外，对于女性来说，除了早餐之外，下午茶也是一个重要的时间。那么下午茶适合
无糖优格
含有丰富蛋白质、钙质的优格，不仅能促进肠胃蠕动、改善便秘，还有助于提升免疫力，有乳糖不耐问题的人也可吃。
低卡路里早餐食谱
不过对于优格的选择可不能马虎哦!市面上虽然有着很多的优格品种，但并不是所有种类的优格都能够适合我们作为减肥饮食进行食用的。一般来说，最好选择无糖低脂类型的优格，才能作为下午茶进行使用，而不会给身体带来负担。
黑巧克力
以可可豆为原料、加工制成的巧克力，可说是广受大众欢迎的迷人点心，其内含的可可碱有抗抑郁的作用，适量摄取可舒缓情绪。
