有两种人，一种朝九晚五，大多数时间能看见阳光，权且叫做阳光族；一种月光族，生活习惯和前者完全不同。阳光族起床闹钟响的时候，月光族还没有睡，往往月光族要起床的时候，阳光族已经准备下班了。月光族的生活往往被视为另类，但他们的习惯几乎和日光族相似，需要一日三餐，需要醒来和睡前刷牙，不过进行的时段不同罢了。
月光族作息：p.m.3：00 & a.m.6：00
p.m.3点，起床洗漱后开始午餐， 经常可能推延时间，和阳光族的晚餐一起吃，之后开始进入到工作状态。
p.m.10点，因为是晚餐，总量会控制，夜工作期间吃零食，喝咖啡或者茶，懒得期间漱口或者刷牙。
a.m.3点， 饿了加餐，其实他们的胃这时候正开始享受晚饭。
a.m.6点，工作疲劳到极致才爬到床上，经常忘了洗漱，牙齿在食物残渣的腐蚀下变黄、滋生细菌。
潜藏危机：熬夜的时候，半夜经常饥肠辘辘，吃夜宵，喜欢味道刺激浓烈的小吃刺激饥饿的胃，这种刺激过后，应该立即清理口腔，刷牙或者剔牙，不过这常常被忽略。夜工作者多数喜欢抽烟，打发漆黑的小憩，可能不断地喝咖啡或者茶提神，牙齿发黄的几率增加了好几倍。也可能累到忘了刷牙的地步，马上瘫在床上摆成“大”字，这时候蛀牙们则做好准备开始进攻了。
