平常，经常用食指和大拇指捏捏鼻翼。如果鼻翼是软的，就表明身体是正常的反之，如果发硬疼痛，就离感冒很近了，这时，要用力捏鼻翼，直到变软为止。
记住，这个时候，你离感冒还有不到2天的距离，及时去做，你可以完全躲过感冒。
2.平时多参加户外快走与暴走，以达到保持体内阴阳平衡，不储存多余能量经常保持充沛的体力.经常根据天气变化及时添加衣物，以免受凉感冒，参加暴走后要及时更换内衣，注意保暖。
经常出没于户外，有时遇上刮风下雨，难免受凉.这是，除了做第一条外，还要立即卧床休息，要有充足的睡眠.这样，就避免因体质下降，体弱积虚引起的感冒。
