4、汤
菠菜忌廉汤
材料：菠菜、牛奶一瓶、蘑菇、水半杯、牛油30克。
调味料：盐、芡汁、粟粉2勺子。
作 法 ：
1、 菠菜及蘑菇去水沥干。
2、 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒。
3、 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可。
冬季减肥套餐含做法
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：2293 得宝网
阅读上文:
素食误区如何吃素食最健康
阅读下文:
营养师告诉你哪些人不宜吃粗粮
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