3、主食
有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。
材料：
1、牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里脊，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。
2、葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁。
3、土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）。
做法：
1、牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟。
2、牛排拖涂蛋清，不能太多哦。
3、烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油。
4、牛排煎至金黄色。
5、烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了。
