淀粉使大脑快速进入睡眠状态
淀粉在快速增加血糖浓度的同时也会增加血液中色氨酸的含量，使大脑快速进入睡眠状态。所以，烤个土豆、热点米饭或吃点小松饼都可以尝试一下。
健康夜宵治疗失眠帮助睡眠
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：796 得宝网
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