6、早餐富于变化
很少有人受得了每天都吃一样的早餐。其实只要多花些心思，做些不同的搭配，早餐可以有很多变化。鸡蛋可以水煮，油煎，或是清蒸……牛奶可以泡麦片，也可以泡饼干，甚至可以兑入米酒中……这样的安排可以摄取到不同食物，不同营养素，更易达到营养的均衡。
只是千万不要将相忌的食材放入一起，那样对健康不利。
女性健康早餐饮食原则
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：2459 得宝网
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辣椒能防癌还有食疗作用
阅读下文:
红豆各绿豆的区别
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