1、让心情放松：
想让心情放松，不妨尝试五谷杂粮、豆类、坚果、家禽肉类、鱼类、蛋、牛奶与乳製品、新鲜水果和新鲜蔬菜。
功效：这些食物包含丰富的抗氧剂，譬如维他命A、贝塔胡萝卜素、维他命C、维他命E、硒、锌、铜和锰，这些都是对于减压最具效果的营养素。
影响心情的食品有哪些
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：329 得宝网
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能美白护肤的蔬菜有哪些
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去黑眼圈的健康食谱
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