“寒包火”体质勤保暖
随着现代人饮食结构的改变和精神压力的增加，使得内火旺盛的人越来越多，中医形象地称其为“寒包火”。需要提醒的是，这个群体即使不觉得冷，也要及时增添衣物。
中医里说年轻人火力旺，那是指阳气充盛，是一种生理上的热，适当少穿一点没关系，而有内热的人是一种病理上的热。任何东西郁滞重了、久了都会化成热，比如温热的食物吃多了，不易消化的食物吃多了，酒喝多了，就会产生内热，这时会出现嗓子干、疼、有痰等症状，中医上称为“邪热”。这种淤阻不通导致的内热更受不了冷，内在气血本来就不通，再加上外在寒冷的刺激，会加重其凝滞的程度，越不通越易化热，内有热极易感寒，即使气温不下降，同样的温度下也易受凉。这也就是我们常说的“寒包火”，尤以秋冬常见。
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专家提醒，正常人遭遇降温天气并不容易感冒，但有内热的人就要当心了。如果一段时间你经常吃羊肉、辛辣等易上火的食物，就应及时加件衣服，这样可以有效预防感冒。另外，工作忙碌、连续熬夜的人士，长期处于紧张状态，气郁化热，易上火，同样易感风寒，这样的人也应注意保暖。
