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湿热体质如何调理 食疗方助你化湿散热

2017-04-28 责任编辑:未填 浏览数:11 得宝网

七、芦荟苦瓜排骨汤

材料:芦荟新鲜叶片两片、小排骨半斤、灯心花四至六扎、苦瓜一个、盐少许

做法:

1.将芦荟洗净,去皮,切件,备用。

2.苦瓜洗净,去瓤,切块备用

3.灯心花洗净。

4.排骨选用油少者,去油脂,洗净。

5.将清水放入瓦煲內,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小時。

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八、玉竹淮山象拔蚌汤

材料:玉竹、淮山各一兩、象拔蚌两条、粟米两根条、姜两片、盐少许

做法:

1.玉竹及淮山先浸泡半小時,洗净。

2.粟米及象拔蚌洗净备用。

3.瓦煲加入清水,用猛火煮沸后,加入以上材料,改用中火继续煲三小時,加盐调味即可。

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