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排球注意事项 7大发球要领必须了解

2017-04-28 责任编辑:未填 浏览数:27 得宝网

核心提示:【导读】排球注意事项,排球是广受国人喜欢的球类运动,那么,打排球时候的注意事项有哪些呢?小编以下为大家盘点.中国排球之打

【导读】排球注意事项,排球是广受国人喜欢的球类运动,那么,打排球时候的注意事项有哪些呢?小编以下为大家盘点。

中国排球之打排球需注意什么

(一)软式排球的特性

免充气软式排球具有轻、柔、软的特点,重量比硬排轻、手感柔软、练习中不会出现手臂红肿痛的感觉,消除了初学者怕戳伤手的恐惧感。

主要特性有

1.重量轻、质地软、气压小、反弹力低。

2.球速慢、难度小、趣味性高、娱乐性强。

3.老少皆宜,适用对象广,有广泛的群众性。

排球注意事项 7大发球要领必须了解

4.不容易受伤、安全、健身价值高。

5.不怕扎、不怕挤压、耐磨、耐打,性能良好。

6.比赛形式多种多样,目前国际上没有统一的比赛规则。

7.技术动作要求不高,易于普及开展。

8.色彩鲜亮、美观、价格便宜(与正规排球相比)。

(二)软式排球基本技术动作要领

1.发球

软式排球比赛中规定只允许下手发球,即发球时击球点不能与肩平等或超过肩关节的高度,下手发球主要有正面下手球和侧面下手发球两种。

排球注意事项 7大发球要领必须了解
排球注意事项

以正面下手发球为例:左手持球于腹前,将球轻轻抛起在体前右侧,高约20厘米,在抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动,借右腿蹬地力量。

身体重心随着右手向前摆击球而移至前脚上,用掌根或手的虎口部位击球后下部。因软式排球较软,挥臂速度应快些。

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