人数：凑足4人就可以打比赛。
技术：沙滩排球的发球、接球、托球和扣球技巧基本与平地排球无异，只是柔软的沙滩会增加你跳跃的难度，奔跑速度也会变慢，但卡路里消耗速度却快了很多。沙滩排球的魅力在于轻松随意和热闹有趣。你对种种规则大可置之不理，甚至可以自定规则，开心就好!
规则：沙滩排球的规则与室内排球基本一样。场地长89米、宽18米，但场内没有发球区和前后排的限制。一般采用三局两胜制，每局握有发球权的一方才能得分，先得15分者赢得一局。如果双方打成14比14平分时，净胜2分的一方才能获胜，但每局以17分封顶，即一队可以17比16获胜。
沙滩排球展现你的曼妙身姿
冠亚军决赛和三四名决赛都采用三局两胜制，每局12分，第三局为每球得分制，不设封顶，至少赢2分才算获胜。
注意事项：
1、晒伤：赛前、赛间都要记得抹防晒油。
2、扭伤：为防止扭伤脚，赛前应充分活动关节。
3、脱水：出汗多则损失水分也多，要及时补充水分。
