④初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6MM厚的。有一定基础的则可选用厚度3.5MM-5MM左右的瑜伽垫。
⑤混合天然乳胶的环保瑜伽垫，对人体更好。经济允许时，不妨考虑。
4.瑜伽砖
瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈体位里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。
辅助砖可帮助您伸展盆骨，然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离，循环渐进地完成自我柔软，延伸等完美动作。
一般常用的规格是23*15*7.6cm。防滑、防水，环保无毒。柔韧抗裂，轻便耐用。循序渐进地改善身体柔韧性。
5.练习VCD
VCD就像课本，尽量选用专业有名大师的VCD教程，确保练习规范动作。
6.瑜伽伸展带
伸展带一般又称为是瑜珈绳，不具弹性，除可帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间外，还可藉由伸展带仅实地扣住身体，让二只手可以空出来，做尽情的延展动作。
①伸展带最好选用全棉织带，具有挺拔、不易皱折、易洗、快干等特点，在干、湿情况下弹性和耐磨性都较好。
②真正的拉伸带使用100%纯棉带。优质拉伸带的宽度是3.8cm，厚度达2.2-2.5mm。手感厚实而且柔软。
③PP线看起来很象棉带，模起来也是软软的，一些商家就用PP线来当作棉带，鱼目混珠。但是它和锦纶带，丙纶带，尼龙带都是化纤产品，出汗后都容易滑手。
④假的拉伸带使用PP线，锦纶带，丙纶带，尼龙带。
⑤用火烧，一烧就明白。棉带烧起来有一股木炭的香味，变成灰色的粉末。而PP线，锦纶带等化纤带，一烧起来就会有一股焦味，而且会变黑点。
除了以上介绍的瑜伽用品外，瑜伽装备还有瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，书籍等，但都是在有一定瑜伽基础上才慢慢逐渐增加的，初学者不需要。
对于瑜伽初学者来说，瑜伽服装是最基本的装备了，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，这也就直接要求瑜伽的练习服装一定不能太紧喽。
初学瑜伽的常识
三、瑜伽常识之练瑜伽时注意事项
1.认清目标，持之以恒
只有持之以恒地练习，才能收到预期的成效。现代人生活紧张、杂事缠身，常因为以外的牵绊而中断练习。
2.不要勉强，不可急噪
做任何姿势都应该按部就班，顺其自然。特别是初学者，千万不要贪图快一点进步，贸然勉强达成某一项姿势，反而适得其反，造成伤害。
3.增强信心，不可灰心
瑜珈的练习是为增进养生、健身功能，切勿与人比较与较劲，只要自己感觉好，今天比昨天有进步就是成功。
4.一旦发现不舒服，停止练习并休息
在练习中，一旦感觉不舒服，就应立即停止，并静躺几分钟。
5.练习场地，不宜太硬或太软
瑜珈是最不受场地限制的活动之一，无论在家中客厅、卧室、阳台，或是办公室、户外出游旅行，只要有一个可容全身平躺或伸展的空间即可。
但由于瑜珈动作涉及许多柔软动作，练习时难免有挤压肢体、肌肉的状况，所以应避免在坚硬的地板或太软的弹簧床上练习，否则会造成擦伤或因失去重心而受伤。
