养好脾胃补品才能更好吸收
气、血、阴、阳都需要进补,会不会补得太厉害?会不会导致虚不受补,出现上火或其他身体不适的情况?冯崇廉说,的确,现在物质生活丰富,补品容易获得,一不小心就会进补过头。因此,在进补之前,先要确保身体有适合进补的“土壤”。
冬季进补先养好脾胃补太猛易上火
在中医理念中,脾主蕴化,补品要得到充分的吸收,还需要有一个强健的脾胃。“很多虚不受补的人就是因为脾胃不好。”当下最适合补气健脾的养生方式,例如淮山、白术、大枣、茯苓等药材性质平和,适合普遍人群健胃补脾。在开始秋冬补气补阳之前,可以先补脾一段时间,有助于让身体更高效地吸收补品。
