气血阴阳要同时进补
寒冷的冬天需要进补阳气,这是多数人知道的养生基础。不过,你可知道,“冬天进补”需要进补的不仅是阳气,气、血、阴、阳,要同时补充才正确。
许多学者专家曾表示，气是人体功能循环运行的基础，在阳光不足的冬季，补充大量的气体是很重要的，它有利于身体的健康，帮你抵御冬天的寒气入体等功能。而中医则认为，气体又是由血液循环导致的，只要血液循环运行那个气体就会产生，只要补充大量的补血的物质就好了。
冬季进补先养好脾胃补太猛易上火
补阳气是冬天进补的主题。例如冬虫夏草、鹿茸等滋补药品有助于补充肾元阳。冯崇廉表示,肾元阳就好比人体的发动机,不仅肾虚的人需要进补,肾元阳充足了,有助于改善手脚冰冷,加强身体,预防哮喘、慢阻肺等疾病在秋冬复发。不过,秋冬补阳气的同时,也要注意补“阴”。冯崇廉说,中医有言“阴中求阳”、“阳德阴助,而生化无穷”,“阴”有藏阳的作用,能够促进更好地补阳。因此,补气不忘养血、补阳的同时兼顾补阴,这是秋冬进补的基本原则。
