家庭室内空气污染主要包括两大类：一类是气体污染物，如厨房煮饭炒菜产生的一氧化碳、氮氧化物及强致癌物；室内装饰材料、化妆品、新家具等散发出的有毒有害物质。第二，人体也是空气污染源之一，有关数据显示，每人每天呼出约500升二氧化碳气体，人的皮肤散发的乳酸等有机物则多达271种。为保持室内空气洁净，下面向您介绍一些改善室内空气质量的方法。
首先，要充分发挥抽油烟机的功能。无论是炒菜还是烧水，只要打开灶具，就应把抽油烟机打开，同时关闭厨房门，把窗户打开，这样有利于空气流通，消除污染物。马桶冲水时放下盖子，平时不用时尽量不要打开。此外，在打扫卫生时，有条件的最好使用吸尘器。
立春养生牢记5原则 衣食住行养生面面观
其次，使用空调的家庭，最好能启用一台换气机。其中换热器效率较高者为佳，有的换热效率可达70%左右，所排出的冷风可以有效地将从室外抽入的新风冷却，既可使室内空气保持新鲜，又可大幅度节约能源，减少家庭电费开支。
要保持居室空气新鲜洁净，最有效、最经济的办法就是经常通风换气。开窗通风要选择合适的时间，一般10时或15时，开窗通风半小时，就能使室内外的空气进行交换。当然，如果外面空气污染很严重，就暂时不要开窗。
