春季干燥火气大 如何平安度过“春火”关

三：多吃新鲜的绿叶蔬菜水果。如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

春季干燥火气大 如何平安度过“春火”关

如果是轻微上火，通过饮食调理、生活调理，一般症状都完全可以缓解。如果上火较重，则应到医院看医生，在医师的指导下对症用药物清火，即可平安度过春季上火关。