饮食调理巧灭火
说到春季人们在饮食上如何调理对付肝火旺盛，总的指导原则是忌食大热的食物，用清淡食品清热清滞，饮食有节。多食新鲜的蔬菜水果。可以多吃些属偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水。不宜吃辛辣、过腻过酸、煎炸食品以及海鲜、羊肉、肥肉等，以免火上浇油。专家还推荐两款降火食方。
一：川贝冰糖梨汁、枸杞菊花茶。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
春季干燥火气大 如何平安度过“春火”关
二：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。萝卜有明显的抗菌作用，肝郁热者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。绿豆粥有清热解毒、消热止渴、清心泻火的作用；西瓜属偏凉性水果，胃火过热者，可以通过吃西瓜来降胃火。
