九、吃点中药
很多更年期女性会出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、口干、便秘等，可以吃点知柏地黄丸；如果是肾阳虚，会有怕冷、人懒散、大便稀薄，可以吃点右归丸。平时泡点枸杞子当茶喝，汤里放点黄芪、人参等，多吃点山药，都有好处。
十、绝经期症状严重要接受治疗
如果绝经期症状严重，如潮热、出汗等严重，脾气很暴躁，生殖道萎缩严重，经常出现尿路感染，有骨质疏松的表现，可以考虑激素替代疗法。但须在医生严密监护和随访下进行，否则有引起其他疾病的危险。
【运动疗法】有效的有氧运动对于女性更年期病人十分有效。例如登山运动、健身房运动及其他户外运动。运动对于更年期病人可以降低体重，起到减肥的作用，因为肥胖对更年期病人是十分有害的。
女性更年期养生常识 更年期从40岁开始保养
【卵巢保养法】女人老不老，关键看卵巢。为了防止女性早衰，可以使用下腹部按摩的方法，刺激卵巢的血液供应，加强卵巢的功能。也有人使用物理的方法来保养卵巢。雌激素疗法本身也是一种保养卵巢的方法之一。
