周二：萝卜炖虾
材料：白萝卜、红萝卜、草虾
做法：
1、将草虾洗净去皮、白萝卜洗净去皮，切成大块，红萝卜洗净去皮，切成大块；
2、往锅里加水，然后放入白萝卜、红萝卜一起煮至萝卜熟烂；
3、再放入草虾，用大火烧开后，加入调味料即可。
减肥功效：这道菜热量低、含有高纤维，又有饱足感，是美眉们减肥的最佳选择。
香菇鱼片粥
周三：香菇鱼片粥
材料：香菇、鱼、米
做法：
1、将鱼去鱼鳞去内脏，洗净切成片状，香菇洗净切半；
2、将米洗净放入锅中，加水煮成稀饭；
3、接着放入鱼片、香菇用大火煮开即可食用。
