【导读】减肥不一定要节食，只要是吃对了同样可以减肥，有些女性朋友喜欢吃蔬菜减肥，其实“素食”减肥的食谱有很多哦，只要是能够正确的食用同样可以达到减肥的效果哦!那么下面就一起去了解下素食减肥的食谱都有哪些吧。
下面这些“素食”还可以吃到肉食呢，让你不节食也能轻轻松松的减肥哦：
玉米饼红椒素食
材料：玉米饼、小红椒、青菜梗
做法：只要将上述的材料配合起来吃就可以了。
功效：
素食减肥食谱大全 素食减肥要点不可不知
玉米饼是其中的主食，作为粗粮的玉米有很强的饱腹感，而且吃小红椒、青菜梗不会让你难以下咽，具有调味的作用。总之，吃这个菜基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4，而纤维素是非常有助于减肥的哦。
地中海杂烩沙拉
材料：燕麦片、煮熟的豆粥、小炒绿叶青菜
做法：只要将燕麦片冲泡着喝，然后再喝上煮熟的豆粥。
功效：
燕麦是其中的主食，而吃煮熟的豆粥能加快燕麦片的消化，从而使你的脂肪不在体内囤积过久。
而吃小炒的绿叶青菜，也能提供身体所需要的纤维素，减肥效果真的不错!
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豆焖肉
材料：鹰嘴豆、黄豆、瘦肉和黄瓜
做法：只需要将上述的材料放在一起焖煮半小时就可以吃了。
功效：
这款素食的减肥效果是很赞的，其中最让人称道的就是其中含有大量的纤维素，因此吃起来很容易消化的。
而且口味非常好，饱腹感又很强，能让你长时间不吃零食哦。加上这道食普的用料鹰嘴豆、黄豆、瘦肉和黄瓜都是减肥食物，你就放心吃吧。
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