【导读】减肥食谱一周瘦20斤，减肥对于女性来说是一生中都在坚持的一项事情，想要在一周内轻松减肥就要掌握好减肥者的饮食，那么如何才能一周减肥20斤呢?小编给大家讲讲减肥食谱一周瘦20斤。
减肥食谱一周瘦20斤
藕片海带排骨汤
材料：
藕2、00克，海带丝1、0克，小排骨1、00克。小香葱、盐各少许。
做法：
1、锅中放少许水烧开，将排骨放进去煮至肉变色后，倒去汤水。
2、倒入冷开水，放入洗净的海带丝大火煮开转小火炖熟，再放入藕片稍煮，加盐调味即可。
草莓牛奶
减肥食谱一周瘦20斤
材料：
草莓1、5颗，蜂蜜60克，牛奶1、2、0克。
做法：
1、将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。
2、加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。
