3、1-3岁宝宝如何增加抵抗力
运动对这个时期的宝宝很重要,而且要注重户外活动。户外活动是提高呼吸道黏膜抗病能力的最有效手段,让宝宝多参加户外活动、亲近大自然,不仅可以增强抵抗力,还能促进骨骼发育,达到一箭双雕的效果。
当然,这时期的宝宝也是骨骼飞速发育的时期,这个时期可以继续让宝宝吃含有蛋白质、核苷酸钙、维生素D3、铁等营养素的配方奶粉,这对孩子骨骼的发育大有益处。
除了奶粉,各种水果、肉类、鱼类等也是这个时期的宝宝需要食用的东西,以保证足够的维生素等微量元素。
小孩子增强抵抗力的其他方法：
1、科学护理很重要
年龄在4、5岁以下的宝宝,要增强抵抗力的话一定要特别注意护理。首先,从穿衣方面来看,小孩不能和老人比,因为老人循环能力更差,建议和妈妈比,妈妈穿什么宝宝就穿什么。中医认为,小孩子是阳性体质,他们不怕冷,也不像成人那样畏寒。所以只要宝宝手摸起来不那么热乎,宝宝不觉得冷就比较合适了。
2、定期接种疫苗
宝宝从小到大都是打疫苗长大的,尤其是婴幼儿时期,每年要打的疫苗有很多。不过,有的家长怕麻烦,认为没有必要打,像自己没打也没事啊。其实这是错误的想法,要知道,疫苗接种是保证婴幼儿免受严重感染性疾病的重要措施哦。建议一类疫苗一定要打,有条件或是抵抗力低下的宝宝,可接种二类疫苗。
3、不过度保护
养孩子要遵守“若要宝宝安,三分饥与寒”。也就是说,家长不要过度的保护宝宝、过度喂养,有的家长深怕宝宝出点事,就总是喜欢代劳,出门要么是抱着要么是坐车里,其实这样会让宝宝更容易生病哦。你让他多动一下,给他多点信心多点自由,他的抵抗力可能会更好哦。
中医教你如何增强宝宝免疫力?
1、调理五脏法
小宝宝的双手上穴位较多,医书上有记载“小儿百脉于双掌”。五个手指头分别对应人体的五脏(即五经),拇指对脾经;食指对肝经;中指对心经;无名指对肺经;小指对肾经。平常可以通过按摩宝宝的手指来调理五脏,维护宝宝的健康。
2、健脾益胃法
先把宝宝放于平躺,家长用中指按揉肚脐上方4寸的中脘穴3分钟,然后让宝宝坐好,在用手掌摩搓宝宝的两胁2分钟,最后宝宝趴在床上,在宝宝的背腰部揉3~5遍,重点在脾俞穴上(位于第十胸椎棘突下旁开1.5处),用力地向上提拿;再按揉宝宝双脚上的三里穴(位于髌骨下缘下3寸,胫骨前嵴外一横指处)1分钟。
