10、仰卧式
(1).腰和背部紧紧地贴在地上。双手交叠放在脑后。双脚并拢抬起，弯曲膝盖。
(2).腹部用力，将上身抬起，离开地面。保持2秒，慢慢放下。重复5次。
功效：这个姿势能够促进腹部的血液循环，刺激血液将毒素排出。
13式排毒养颜瑜伽 通畅气血排出毒素
13式排毒养颜瑜伽 通畅气血排出毒素
2017-04-27 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
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七日排毒养颜吃出好脸色
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秋季最佳排毒滋阴养颜食物
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