上班族久坐办公室，紧张的精神压力和饮食不足，容易造成现代人寒性体质。
秋冬季节应该尽量做些运动强度有点大的运动，增强身体体质、增加抵抗力，而且长期坚持下来，身体也会比较暖和，不容易感到寒冷。这个季节最适合练习瑜伽，男女都可以进行。
男生也应该经常练习瑜伽，另外比较适合的健身还有跑步和练器械。而女性也可以选择跳操类运动，如热舞、爵士、踏板等跳操和瑜伽结合起来进行，效果更为明显。
秋冬季节怕冷做什么运动好？
2009-11-10 责任编辑：未填 浏览数：1097 得宝网
核心提示：秋冬季节应该尽量做些运动强度有点大的运动，增强身体体质，增加抵抗力，而且长期坚持下来，身体也会比较暖和，不容易感到寒冷.这个季节最适合练习瑜伽，另外比较适合的健身还有跑步和练器械.
阅读上文:
黄瓜敷脸美容祛斑效果不如黄瓜粥
阅读下文:
秋冬季节健身要先热身
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