【导读】腰肌劳损怎么办?腰肌劳损是很多白领日常生活中的常见症状，不仅极大的影响白领的日常生活，也不利于身体健康和工作。那么，腰肌劳损怎么办?如何挑选生活用品?
一、腰肌劳损如何挑选沙发?
沙发不合适是最容易诱发或者加重腰肌劳损的。在选择沙发时，只关注颜值，忽视沙发的实用性，在使用中，轻则导致腰酸背痛，重则会诱发腰肌劳损等多种疾病。长期坐在过于柔软的沙发，人体内的脊柱难以保持正常的生理曲线，时间久了，会使背部肌肉长期处于紧张状态，容易诱发腰痛，甚至导致腰肌劳损。
那么，该腰肌劳损如何选择适合自己的沙发呢?
1、沙发的选择以座面与靠背贴合人体生理结构的曲面为最佳，否则不但不利于缓解疲劳，还易形成不良坐姿。
2、在选择沙发时，最好不要盲目的追求品牌、样式颜色等事实上无关紧要的方面，而是应该结合自身情况，从沙发的高度、背靠的高度、沙发的宽度等考虑。
3、在选择沙发时选择沙发座面高度应与人小腿的高度一致，这样有助于防止腿部和背部的肌肉会感到酸痛。
4、坐面与背靠的距离以膝关节仍在座垫以外为好。
5、座面与靠背的夹角，以腰部不悬空为最合适。低靠背对人体更好，保证腰、背部能够依靠背靠，避免短时间内就会出现疲劳。
6、如果想要买布艺沙发，对于布料要选择摸上去手感比较舒适的料子。如果是可拆卸的，就应该当场提出来看一看布料里面所包含的内容物。如果坐上去感觉硬邦邦，站起来下陷处恢复很慢的，就不要选了，这样的沙发坐得时间久了会很累，不舒服。
腰肌劳损怎么办
7、选择皮制沙发的话，如果经济允许，一定要挑选全真皮的，这样的皮质不仅摸着手感好，而且透气性也很棒。想要实惠一些的，选择真皮和人造革混搭的也可以，但至少只有看不见触不到的地方才可以是人造革。千万不能为了省钱买劣质皮制沙发，不仅舒适度大大降低，而且环保性极差，对人体健康会带来危害。
8、坐的时候，要把握的是松软适宜，太松软的一定要警惕。过于松软的沙发，未必是质量有问题，但是你坐下去的时候会有陷落感，人真的会成为沙发土豆。过硬过软的沙发，都不适合人体正常的坐卧，会对人体的脊椎产生一定的影响。
