【导读】白领养生的智慧。办公室白领如何养生呢?现在越来越多白领整天在办公室坐着工作身体出现了许多小毛病，了解一些白领养生的小智慧是非常有益的。白领养生的小智慧有哪些呢?
白领养生的智慧
1.一分钟轻揉耳廓
用双手手指沿着左右耳廓，从前向后轻揉30次，从后向前轻揉30次，再上下轻揉30次，最后用双手轻拍左右耳朵10次。耳朵上布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症有防治之功效。
2.一分钟手指梳头
用双手手指从前头开始重复向后脑勺依次梳理。可以慢慢唤醒脑细胞，增强脑部血液流量，促进头部血液循环，对预防心脑血管疾病有益处，还可以养护头发。
3.一分钟抚摩肚脐
用双手掌心交替抚摩肚脐。肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等穴位所在位置，特别是抚摩神厥穴能防治中风，抚摩也有提神补气之功效。
白领养生的智慧
4.一分钟左右翻身
在床上轻轻翻身。活动脊柱大关节和腰部肌肉。
