【导读】练习瑜伽的基本常识，瑜伽是一中很好的养身减肥运动，对于想通过瑜伽来减肥的人来说是需要掌握一定的瑜伽常识的，那么练习瑜伽都需要掌握哪些基本常识呢?
常识一
对于怀孕期的女性来说，练习瑜伽动作的时候，肯定要格外小心。
虽然现在针对孕妇有所谓的孕妇瑜伽，但是这是指本身练习瑜伽很久的人。
如果通常从来不曾练过瑜伽，则建议在怀孕12周以后，医生评估孕期状况良好才练。
常识二
练习瑜伽的第二个注意事项就是，在你有很大的情绪波动的时候，千万不要去练习瑜伽。
瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。
常识三
身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。
练习瑜伽的基本常识
瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达去锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。
常识四
对于一些高度近视的人，或者有一些眼部疾病的人来说，最好不要去练习一些倒立瑜伽的姿势。
前弯或倒立，会增加眼压，所以原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。
